Многие помнят хрестоматийные строки из «Рассказа о неизвестном герое» Самуила Маршака: «Знак "ГТО" на груди у него. Больше не знают о нем ничего». Юноша, как будто сошедший из идеала агитки 50-х, не мог обойтись без материального свидетельства того, что его наверняка здоровый дух проживает именно в здоровом теле. Но что это вообще значит?

Впервые программа физкультурной подготовки ГТО («Готов к труду и обороне») была утверждена в марте 1931 года. Сначала в ней была только одна I ступень, для выполнения которой необходимо было получить зачет по 21 виду упражнений. Кроме физических упражнений нужно было сдать теоретический минимум: сдающим задавали вопросы по основам физкультурного движения, санитарному минимуму и ряду других направлений.

Получение памятного значка оставалось популярной практикой для молодежи, но в 1991 году программа ГТО, как и многое другое, исчезла. Она возродилась в 2014 году, когда президент РФ Владимир Путин подписал соответствующий указ. В России вновь появились золотые, серебряные и бронзовые знаки ГТО.

Современный Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО состоит из 18 ступеней для разных возрастных групп. Сдать ГТО может любой желающий от шести лет. При этом верхний возрастной предел не ограничен.

Какие нормативы ГТО нужно сдавать? Чтобы получить бронзовый, серебряный или самый лучший, золотой знак ГТО, нужно сдать нормативы по 7 физическим качествам: скоростные возможности, выносливость, сила, гибкость, скоростно-силовые возможности, координационные способности и прикладные навыки. Они проверяют выносливость, силу, гибкость и скоростные возможности человека.

Дисциплины, доступные для девушек и юношей, различаются, но большинство из них совпадает. Ознакомиться с нормативами и дисциплинами можно на специальной странице сайта ГТО.

Для того, чтобы получить золотой знак ГТО, сдавать все дисциплины не нужно — достаточно выполнить 3-4 обязательных норматива и 2-3 норматива по выбору. Количество тестов зависит от возраста участника. Главное, чтобы все они были на «золото».

Чтобы получить знак, нужно выполнить все необходимые нормативы в городском Центре тестирования ГТО в течение календарного года. Каждую субботу в ФОКе «Ровесник» по адресу Советская 156/1 с 09:30  до 11:00 любой желающий может принять участие в тестировании. При себе нужно иметь паспорт и справку от врача с допуском к выполнению нормативов ВФСК «ГТО».

Выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО – хороший способ проверить свою физическую форму, оценить уровень развития силы, гибкости, выносливости.